Magnésium Bisglycinate 500 mg

Magnésium Bisglycinate (Glycinate) 500 mg DERMAPHAR – 30 Gélules

Le magnésium bisglycinate, aussi appelé magnésium glycinate, est la forme chélatée du magnésium avec la glycine : chaque atome de magnésium est lié à deux molécules de glycine, d'où le nom « bisglycinate ». Cette structure est considérée comme l'une des formes de magnésium les mieux absorbées et les plus douces pour l'estomac, et c'est celle que DERMAPHAR utilise dans une gélule dosée à 500 mg, en flacon de 30 gélules.

Quelle différence entre le bisglycinate (glycinate) et l'oxyde de magnésium ?

L'oxyde de magnésium est la forme la moins chère et la plus répandue dans les compléments, mais son absorption est faible : une grande partie reste dans l'intestin, y attire l'eau et provoque diarrhées et crampes. Le bisglycinate est un composé chélaté plus stable, qui se dissocie peu dans l'estomac et emprunte probablement les transporteurs de peptides de la paroi intestinale. Il passe donc mieux dans le sang et laisse moins de résidus dans le côlon. C'est cette différence qui lui vaut le nom de « forme douce » : effet laxatif quasi nul et inconfort digestif bien moindre que l'oxyde, le citrate ou le sulfate.

Pourquoi le bisglycinate est-il la forme la mieux absorbée ?

La glycine n'est pas un simple support : c'est le plus petit acide aminé, elle facilite le passage du composé à travers les cellules intestinales et protège la charge du magnésium contre la liaison aux phytates, aux tanins et au calcium du repas. Le bisglycinate peut donc être pris avec ou sans nourriture, et les personnes qui ne tolèrent pas l'oxyde ou le citrate peuvent l'utiliser sans fractionner la dose ni l'arrêter.

Bienfaits du magnésium bisglycinate : muscles, système nerveux et sommeil profond

Le magnésium est un minéral essentiel qui participe à plus de 300 réactions enzymatiques. Ses effets se concentrent sur trois axes qui concernent la plupart des gens :

• Détente musculaire et crampes : le magnésium contribue à la fonction musculaire normale et à la régulation de la contraction et de la relaxation. Sa carence est associée aux crampes, aux tensions de la nuque et du dos et aux crampes nocturnes des jambes.
• Apaisement du système nerveux : le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la fonction psychologique normale. La glycine qui lui est liée est un neurotransmetteur inhibiteur apaisant : cette synergie entre le minéral et l'acide aminé distingue le bisglycinate des autres formes.
• Sommeil plus profond : un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, publié dans Nature and Science of Sleep en 2025, a montré que la supplémentation en magnésium bisglycinate réduisait modestement la sévérité de l'insomnie après 4 semaines chez des adultes ayant un sommeil de mauvaise qualité, avec un effet de petite taille. Le résumé est disponible sur PubMed.
• Énergie et fatigue : le magnésium contribue au métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue, en particulier pendant les périodes de stress ou d'effort physique.

Tableau des valeurs nutritionnelles et posologie

Mode d'emploi

Avalez une gélule par jour avec un grand verre d'eau, de préférence le soir une heure avant le coucher pour favoriser la détente. Pour une dose intensive : deux gélules (1 000 mg) après avis d'un professionnel de santé, une le midi et une le soir. Une cure régulière de 30 à 60 jours est recommandée. Le bisglycinate peut être pris à jeun ou pendant un repas. Si vous prenez du calcium, du fer ou du zinc, laissez deux heures entre ces compléments et le magnésium pour éviter la concurrence à l'absorption.

Pourquoi choisir le Magnésium Bisglycinate DERMAPHAR ?

DERMAPHAR propose une forme bisglycinate (glycinate) dosée à 500 mg par gélule, en flacon de 30 gélules, avec livraison gratuite partout au Maroc et paiement à la livraison. Le prix est de 199 DH le flacon. Commandez uniquement sur la boutique officielle shop.lhamza.online pour garantir l'authenticité.

Précautions d'emploi

À conserver hors de portée des enfants, dans un endroit frais et sec. Demandez l'avis de votre médecin en cas d'insuffisance rénale, de traitement diurétique, de grossesse ou d'allaitement. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation saine et équilibrée et n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie. Les résultats varient d'une personne à l'autre.

Pour commander au Maroc : paiement à la livraison, et notre équipe de confirmation vous contacte pour valider les informations avant la livraison.