{"product_id":"magnesium-glycinate-500-mg-dermaphar-30-capsules","title":"Magnesium Glycinate 500 mg – DERMAPHAR | 30 Capsules","description":"\u003ch2\u003eMagnésium Bisglycinate (Glycinate) 500 mg DERMAPHAR – 30 Gélules\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium bisglycinate, aussi appelé magnésium glycinate, est la forme chélatée du magnésium avec la glycine : chaque atome de magnésium est lié à deux molécules de glycine, d'où le nom « bisglycinate ». Cette structure est considérée comme l'une des formes de magnésium les mieux absorbées et les plus douces pour l'estomac, et c'est celle que DERMAPHAR utilise dans une gélule dosée à 500 mg, en flacon de 30 gélules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence entre le bisglycinate (glycinate) et l'oxyde de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'oxyde de magnésium est la forme la moins chère et la plus répandue dans les compléments, mais son absorption est faible : une grande partie reste dans l'intestin, y attire l'eau et provoque diarrhées et crampes. Le bisglycinate est un composé chélaté plus stable, qui se dissocie peu dans l'estomac et emprunte probablement les transporteurs de peptides de la paroi intestinale. Il passe donc mieux dans le sang et laisse moins de résidus dans le côlon. C'est cette différence qui lui vaut le nom de « forme douce » : effet laxatif quasi nul et inconfort digestif bien moindre que l'oxyde, le citrate ou le sulfate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le bisglycinate est-il la forme la mieux absorbée ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glycine n'est pas un simple support : c'est le plus petit acide aminé, elle facilite le passage du composé à travers les cellules intestinales et protège la charge du magnésium contre la liaison aux phytates, aux tanins et au calcium du repas. Le bisglycinate peut donc être pris avec ou sans nourriture, et les personnes qui ne tolèrent pas l'oxyde ou le citrate peuvent l'utiliser sans fractionner la dose ni l'arrêter.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBienfaits du magnésium bisglycinate : muscles, système nerveux et sommeil profond\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium est un minéral essentiel qui participe à plus de 300 réactions enzymatiques. Ses effets se concentrent sur trois axes qui concernent la plupart des gens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDétente musculaire et crampes :\u003c\/strong\u003e le magnésium contribue à la fonction musculaire normale et à la régulation de la contraction et de la relaxation. Sa carence est associée aux crampes, aux tensions de la nuque et du dos et aux crampes nocturnes des jambes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eApaisement du système nerveux :\u003c\/strong\u003e le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la fonction psychologique normale. La glycine qui lui est liée est un neurotransmetteur inhibiteur apaisant : cette synergie entre le minéral et l'acide aminé distingue le bisglycinate des autres formes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSommeil plus profond :\u003c\/strong\u003e un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, publié dans Nature and Science of Sleep en 2025, a montré que la supplémentation en magnésium bisglycinate réduisait modestement la sévérité de l'insomnie après 4 semaines chez des adultes ayant un sommeil de mauvaise qualité, avec un effet de petite taille. Le résumé est disponible sur \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40918053\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ePubMed\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eÉnergie et fatigue :\u003c\/strong\u003e le magnésium contribue au métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue, en particulier pendant les périodes de stress ou d'effort physique.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTableau des valeurs nutritionnelles et posologie\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ccaption\u003eMagnésium Bisglycinate DERMAPHAR 500 mg – flacon de 30 gélules\u003c\/caption\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\u003cth scope=\"col\"\u003eComposant\u003c\/th\u003e\u003cth scope=\"col\"\u003eQuantité et utilisation\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\u003cth scope=\"row\"\u003eMagnésium bisglycinate (glycinate)\u003c\/th\u003e\u003ctd\u003e500 mg par gélule — 1 gélule par jour, soit 30 jours\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003cth scope=\"row\"\u003eDose intensive\u003c\/th\u003e\u003ctd\u003e500 mg par gélule — 2 gélules par jour (1 000 mg), soit 15 jours\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003cth scope=\"row\"\u003eContenu du flacon\u003c\/th\u003e\u003ctd\u003e30 gélules\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003cth scope=\"row\"\u003eForme du magnésium\u003c\/th\u003e\u003ctd\u003eChélaté à la glycine (bisglycinate), haute absorption et douceur gastrique\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eMode d'emploi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAvalez une gélule par jour avec un grand verre d'eau, de préférence le soir une heure avant le coucher pour favoriser la détente. Pour une dose intensive : deux gélules (1 000 mg) après avis d'un professionnel de santé, une le midi et une le soir. Une cure régulière de 30 à 60 jours est recommandée. Le bisglycinate peut être pris à jeun ou pendant un repas. Si vous prenez du calcium, du fer ou du zinc, laissez deux heures entre ces compléments et le magnésium pour éviter la concurrence à l'absorption.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi choisir le Magnésium Bisglycinate DERMAPHAR ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDERMAPHAR propose une forme bisglycinate (glycinate) dosée à 500 mg par gélule, en flacon de 30 gélules, avec livraison gratuite partout au Maroc et paiement à la livraison. Le prix est de 199 DH le flacon. Commandez uniquement sur la boutique officielle shop.lhamza.online pour garantir l'authenticité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePrécautions d'emploi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÀ conserver hors de portée des enfants, dans un endroit frais et sec. Demandez l'avis de votre médecin en cas d'insuffisance rénale, de traitement diurétique, de grossesse ou d'allaitement. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation saine et équilibrée et n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie. Les résultats varient d'une personne à l'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour commander au Maroc : paiement à la livraison, et notre équipe de confirmation vous contacte pour valider les informations avant la livraison.\u003c\/p\u003e","brand":"DERMAPHAR","offers":[{"title":"Default","offer_id":45030122094643,"sku":"DERMA-MAG-30","price":199.0,"currency_code":"MAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0712\/8209\/8227\/files\/dermaphar-magnesium-glycinate-front.png?v=1791628352","url":"https:\/\/shop.lhamza.online\/fr\/products\/magnesium-glycinate-500-mg-dermaphar-30-capsules","provider":"DERMAPHAR","version":"1.0","type":"link"}